في عام 2019، وجدت نفسي عند مفترق طرق في الحياة جعلتني أشعر بالضياع والإرهاق. كنت أحمل عبء إضافي يزيد عن 20 كيلوغرام وصحة تم إهمالها لسنوات، كانت أعمالي تتهاوى، وكانت حياتي الشخصية في حالة فوضى، وكل شيء عملت من أجله بدأ يتسرب من يدي. أتذكر يوماً معيناً خلال تلك الفترة العاصفة عندما خرجت من منزلي، الدموع تتدفق على وجهي، غير قادرة على التنفس بعمق بسبب وطأة كل شيء.
بينما كنت أمشي لساعات، أبحث عن الوضوح والعزاء، وجدت نفسي أجلس للصلاة. في تلك اللحظة، بدا أن وطأة العالم كلها تستقر فوق كتفي، وأدركت أن الخيارات التي سأتخذها بعد ذلك ستحدد مساري. كانت لحظة حاسمة في حياتي.
أشارككم هذه التجربة الشخصية العميقة لأنها تعمل كتذكير قوي بأن أصعب لحظات الحياة يمكن أن تكسرنا أو تجعلنا أقوى. أؤمن بشكل راسخ بأن الله لا يضعنا في مواقف لا نستطيع تجاوزها. عند النظر إلى الوراء، كل ما حدث خلال تلك الفترة الصعبة يعتبر نعمة تامة بالنظرة الرجعية.
خلال تلك الفترة، اكتشفت عدة أدوات ساعدتني على تجاوز واحدة من أصعب فترات حياتي:
تحقيق التوازن الجسدي والعقلي
أدركت أهمية العناية بصحتي البدنية والعقلية. هذا يعني عدم التساهل في روتيني التمريني وإدراج التأمل في حياتي اليومية. العديد من الناس قد يعتقدون أن التأمل ليس لهم، ولكنه وسيلة قوية لتفريغ العقل وإيجاد السلام الداخلي.
كتابة يوميات
لجأت إلى كتابة يومياتي كطريقة جميلة لفهم نفسي والتعبير عن مشاعري بطريقة لطيفة وهادئة. سمحت لي بإطلاق أفكاري والتأمل في رحلتي.
ممارسة الامتنان
كان التفكير العميق في الامتنان له دور كبير. كل يوم، خذت لحظة للاعتراف بالأشياء التي كنت ممتنة لها. مارس هذا تحول في وجهة نظري وجلب المزيد من الإيجابية إلى حياتي.
إدخال الفرح
بذلت جهداً لإدخال الفرح إلى حياتي. هذا تضمن الاستماع إلى الموسيقى المحفزة، قراءة الكتب الملهمة، والتحاط بأشخاص مساندين يؤمنون برحلتي.
التعاطف مع الذات
ربما كانت أهم درس تعلمته هو أن أكون لطيفة مع نفسي. غالباً ما نكون أشد النقاد لأنفسنا، ومن المهم أن ندرك أننا نبذل قصارى جهدنا. التطوير الشخصي هو رحلة، ومن الطبيعي أن نتعثر أحياناً.
علمتني رحلتي بأن التطوير الشخصي ليس فقط عن تحسين الذات— إنها رحلة مستمرة من النمو، والمرونة، واكتشاف الذات. إنها عن إيجاد القوة الداخلية لتجاوز العقبات التي تقدمها الحياة وأن تصبح أفضل نسخة من نفسك.
شكراً للسماح لي بمشاركة هذه الرحلة الشخصية معكم. دعونا نستمر في دعم وتحفيز بعضنا البعض على مسارات التطوير الشخصي، فمن خلال نمونا المشترك نستطيع حقاً تجاوز أي تحدي يطرأ على حياتنا.
بامتنان صادق،
غزلان
