نأمل أن يجدك هذا الرسالة وأنت تتمتع بدفء الصيف، وتنغمس في لحظات الفرح والاستراحة دون أي شعور بالذنب.
أثناء استمتاعك بأشعة الشمس وخلق ذكريات جميلة، أردنا أن نأخذ لحظة للتواصل معك ومشاركتك بعض الأخبار الرائعة حيث نستعد لتقديم مجموعة من التجارب الرائعة التي ستضفي بريقاً إضافياً على أيامك.
لكن قبل الكشف عن مفاجآتنا القادمة، نود أن نقدم لك شيئًا خاصًا – مجموعة من النصائح المُحفزة لمساعدتك على تبني فن الراحة دون شعور بالذنب. في عالم يميل غالبًا لتمجيد النشاط المستمر، نعتقد أن أخذ وقت لنفسك هو عمل جميل من العناية بالنفس.
نصائح لعطلة خالية من الذنب:
• دع الأولوية لنفسك: تذكر، العناية بالنفس ليست أنانية. جعل نفسك أولاً هو خطوة أساسية نحو الرفاهية. امنح نفسك الإذن للاستراحة والشحن.
• حدد الحدود: وضع حدود واضحة لوقت الراحة. أبلغ الآخرين عندما تأخذ استراحة، واحترم تلك اللحظات دون تردد.
• ممارسة اليقظة الذهنية: سواء كان ذلك عبر التأمل الهادئ أو نزهة هادئة، كن حاضرًا في اللحظة. تخلص من القلق وانغمس في المتع البسيطة للحياة.
• التخلص من “يجب أن”: تخلص من الفكرة التي تقول إنك “يجب” أن تكون دائماً منتجًا. اعتنق الفكرة أن الراحة مفيدة بحد ذاتها.
• احتفال باللطف تجاه النفس: عامل نفسك كما تعامل صديقًا عزيزًا. تحدث بلطف مع نفسك واعترف بأنك تستحق التجديد الذي يأتي مع الراحة.
نحن متحمسون لكونك جزءًا من مجتمعنا النابض بالحياة، ونحن ملتزمون بجعل هذا الموسم ذكرى لا تُنسى لك. ترقب إعلاناتنا القادمة عبر البريد الإلكتروني (البريد الإلكتروني الوحيد الذي ينبغي عليك قراءته أثناء الاستراحة :) )، ولا تنسى مشاركة لحظاتك الصيفية الخالية من الذنب معنا على @wearefforce.
نتمنى لك صيفًا مليئًا بالفرح، والاستراحة، وأشعة الشمس اللامتناهية.
أطيب التحيات،
غزلان
